Nuus

  • Hierdie vier kombinasies is beter

    Hierdie vier kombinasies is beter

    Daar is oefeninge wat op een deel van die liggaam fokus, en saamgestelde oefeninge wat verskeie spiergroepe op dieselfde tyd werk.Saamgestelde oefeninge kan mense help wat nie genoeg oefentyd het om fiks te word nie.Saamgestelde oefeninge kan óf vryhand óf op masjien gedoen word ...
    Lees meer
  • Wat is die algemene metodes van toerustingoefening

    Wat is die algemene metodes van toerustingoefening

    Wanneer dit by fiksheid kom, dink baie mense daaraan om na die gimnasium te gaan om te oefen, maar wanneer almal na die gimnasium gaan om te oefen, weet hulle nie hoe om te oefen nie.Op die ou end, gaan net na 'n paar toerusting soos trapmeulens om te oefen.Dit is 'n mors van ons tyd en geld, ons verstaan ​​'n paar...
    Lees meer
  • Elliptiese masjien gewigsverlies sal nie die knie seermaak nie

    Elliptiese masjien gewigsverlies sal nie die knie seermaak nie

    Wanneer ons sommige fiksheidstoerusting gebruik om ons spiere te oefen, voel ons dikwels dat hierdie fiksheidstoerusting ons beenspiere baie duidelik oefen, maar terselfdertyd het dit 'n sekere besering en impak op ons knieë.Ons gee dus baie aandag hieraan wanneer ons fiksheidstoerusting kies.So ook jy...
    Lees meer
  • Kan masjienoefeninge gewig verloor?

    Kan masjienoefeninge gewig verloor?

    Nou begin al hoe meer mense fiksheidsoefeninge doen, wat in vryhandoefeninge en toerustingoefeninge verdeel word.Wanneer dit by masjienoefening kom, is baie mense se eerste gedagte dat dit gebruik word om spiere te bou, maar sommige mense sê dat masjienoefening ook gewig kan verloor...
    Lees meer
  • Kan vroue se fiksheid veroudering vertraag?

    Kan vroue se fiksheid veroudering vertraag?

    Wanneer dit kom by maniere om veroudering te vertraag, sê baie mense dat fiksheid baie effektief kan wees om ons te help om die vorming van plooie te verminder en jou baie jonk te laat lyk.Daar is ook mense wat voel dat fiksheid hulle nie noodwendig baie jonk laat lyk nie, en ook skade aan hul eie...
    Lees meer
  • Hoe om 'n fiets te ry om jou bene te skraal

    Trouens, ons kan ook nie doelbewus oefen om gewig te verloor nie, ons kan sommige van die aksies in die daaglikse lewe gebruik om gewig te verloor, fietsry is 'n goeie manier om gewig te verloor, dit is nie net 'n ekonomiese manier om te reis nie, maar ook 'n gesonde manier om te reis.As jy daarvan hou om in die deur te oefen, kan jy 'n draaifiets gebruik.
    Lees meer
  • Wat is die gekombineerde bewegings van die apparaatoefening

    Wat is die gekombineerde bewegings van die apparaatoefening

    Fiksheidsoefeninge het fiksheidsbewegings spesifiek vir 'n sekere deel, sowel as saamgestelde bewegings wat verskeie spiergroepe gelyktydig oefen.Saamgestelde bewegings kan diegene help wat nie genoeg fiksheidstyd het om te oefen nie, saamgestelde bewegings is beide vryhand- en masjienoefeninge...
    Lees meer
  • Wat is die skouer opleiding gimnasium toerusting

    Wat is die skouer opleiding gimnasium toerusting

    Wanneer ons sommige spiere oefen, is dit onvermydelik dat ons fiksheidstoerusting sal gebruik om ons te help oefen.Die hoofspier van die skouer is die deltaspier, en baie mense oefen die skouer hoofsaaklik om hulself sterker te laat lyk, sodat die klere meer stylvol sal wees.So weet jy wat die...
    Lees meer
  • Wat is die voordele van fiksheid?

    Wat is die voordele van fiksheid?

    Fiksheid is nie net 'n groot voordeel vir ons liggaam nie, maar ook 'n sekere hulp vir ons geestesgesondheid Eerstens, verbeter selfvertroue Baie van ons loop soms in die skare sal baie onselfversekerd wees, hoofsaaklik as gevolg van ons statuur, sommige mense is te vet om selfversekerd te wees, is sommige mense te maer om te wees...
    Lees meer
  • Fiksheidsmetode

    Fiksheidsmetode

    Uithouvermoë Uithouvermoë oefening, ook bekend as aërobiese oefening, is die belangrikste en mees basiese oefening metode in oefening voorskrif.In die terapeutiese oefening voorskrif en voorkomende oefening voorskrif, word dit hoofsaaklik gebruik vir die rehabilitasie en voorkoming van chroniese siektes van die ...
    Lees meer
  • Die belangrikheid van fiksheid vir 'n persoon

    Die belangrikheid van fiksheid vir 'n persoon

    Dit is nie maklik om uit te staan ​​in die pragtige Hollywood nie.Een “ouma” het vinnig almal se aandag getrek by die 2018 Academy Awards met haar uitstaande temperament en figuur.Sy is die 81-jarige Jane Fonda.Alhoewel die jare strepe op haar gesig gelaat het, is sy steeds so...
    Lees meer
  • Is aerobics 'n anaërobiese oefening?

    Is aerobics 'n anaërobiese oefening?

    Om elke dag aerobiese aerobics te spring kan 'n sekere rol speel om gewig te verloor, maar dit hang af van hoe sterk jy is en hoeveel sweet jy aanhou.Kenners het gesê dat wanneer mense oefen om gewig te verloor, hulle vir ten minste 'n halfuur moet dans om vet te verloor.Begin brand, as jy gewig wil verloor...
    Lees meer
1234Volgende >>> Bladsy 1 / 4